Ученый из Соединенных Штатов Америки М. Уолкер провел специальное исследование, благодаря которому ему удалось выяснить, что нельзя совсем избавиться от недосыпа с помощью сна днем. Специалист подчеркивает, что дневной сон очень отрицательно сказывается на ночном сне, в основном на его качестве.
Как сообщил Уолкер, человеческий организм устроен так, что на протяжении дня активность в физическом плане и бодрствование в общем оказывают влияние на накопление чувства сонливости. Но, как заверяет специалист, если человек поспит в дневное время больше 40 мин., уровень его сонливости понизится, что спровоцирует проблемы, такие как, к примеру, бессонница.
Интересно, что ученый сравнил сон с финорганизацией, где существует возможность погасить долг с помощью одного платежа. Эксперт уверен, что в случае со сном подобный прием не будет действенным, поскольку накопившийся недосып придется возмещать на протяжении длительного времени, постепенно наращивая время отдыха для того, чтобы полноценно восстановить организм.
Читайте также: Плохой сон может ухудшить память у пожилых людей
