По мнению ученых, продукты, которые принято считать полезными, не всегда таковыми являются. Тем более если их употреблять постоянно. В список не полезных «здоровых» продуктов попали сухофрукты, мед, яблоки и свежевыжатые соки.
Так, изюм из-за большого количества сахара можно назвать одним из основных факторов появления кариеса у детей, в то время как родители считают изюм отличным продуктом с большим количеством витаминов.
Приблизительно по этим же причинам в список не совсем полезных попали яблоки и мед. Яблоки твердых сортов при систематичном употреблении могут спровоцировать поражение зубной эмали.
Свежевыжатые соки вредны тем, что они реализуются в банках и пакетах. В частности, если их употреблять систематично. К примеру, в 250 гр. апельсинового сока примерно 21 гр. сахара, в то время как взрослому человеку в день можно употреблять 30 гр. сахара. Учитывая тот факт, что соки усваиваются быстрее, чем фрукты, каждый выпитый стакан сока вызывает резкий всплеск сахара в крови, что очень вредно. Получается, что частое употребление соков увеличивает риски развития сахарного диабета.
Читайте также: Использование евровалюты падает в мире из-за политики
