Traders Union RSS Поиск
×
logo

Засыпать вовремя помогут прогулки на природе - психологи

​Психологи заявили, что пребывание на природе в выходные дни поможет в будние засыпать вовремя. 

Читайте также: Ученые заявили, что делать фитнес-селфи вредно

Эффективным способом преодолеть бессонницу являются пребывание на солнце днем, а в вечернее время — ограничение электроосвещения.

К таким выводам ученые пришли в ходе исследования над 14 добровольцами, испытывающими проблемы со сном. Пять из них не покидали дом в выходные дни, а остальные были на природе. Выяснилось, что тем, кто был на природе, удалось восстановить сон, а остальным — нет.

Ранее ученые имели мнение, что от бессонницы спасает просмотр телефильма, который имеет несложный сюжет, либо чтение книги. Это помогает расслабиться и погрузиться в сон. Но эти методы могут применяться только для единичных случаев бессонницы. В том случае, если проблемы со сном отмечаются постоянно, необходимо обращение к специалистам.

пятница 03.02.2017 | 17:55

Автор: Валентин Сахно, финансист, трейдер
Добавить комментарий:
Читайте также Читать новости раздела
Экономика Все новости экономики
Финансы Все финансовые новости
Мировые новости Все мировые новости
loaded:ok