Читайте также: Ученые назвали лучший овощ для защиты печени
Специалисты рекомендуют снизить количество потребляемого сахара и других углеводов, кроме клетчатки, ее употреблять, напротив, необходимо больше.
Клетчатка содержится в фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. На нее почти не воздействуют ферменты в ЖКТ.
Ученые планируют продолжить опытные исследования, выясняя, как питание влияет на сон.