Читайте также: Ученые назвали лучший овощ для защиты печени
Британские ученые советуют людям уделять не меньше 150 мин. физупражнениям умеренной интенсивности каждую неделю, к примеру ходьбе, езде на велосипеде либо работе в саду, или 75 мин. более интенсивным нагрузкам.
Исследователями были проанализированы больше 63 тыс. добровольцев, возраст которых составлял более 40 лет. Экспериментальное наблюдение проходило на протяжении 9 лет.